任少追妻路漫漫- 第660章 坑深660米 教官带了条狗(2/2)

见识过了。这条山道上有很多崎岖的小径，有丛林，有沟渠，有断层，想要全程完成这条山道的障碍跑，需要经过攀爬、穿越、跨越、翻越、跳跃等三十多处障碍。

你们进行这项训练，在这条山道上蜿蜒前行，避开崎岖路段时，大腿内、外侧肌肉及臀屈肌可以得到更好的锻炼，还可以更多地锻炼腰腹部。锻炼的效果要比你们之前平时在平地上乏味的长跑要好得多。

好了，话不多说。现在开始做热身运动，两百个高抬腿两百个后踢走起。”

特训班成员拉开距离，开始热身运动。

苟小小热身时，大魔王不安分的围着她转。

它已经很久很久没有跟主人一块儿行动了，它很期待接下来的发生的事情。

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