无双国仕- 第十八章 现代化军式训练法(2/2)

方黎现在身上的刀具等物负重也不少，从县衙军库到营地也有90引，也就是三公里，这不禁让方黎想起以前每日的5公里野营拉练，对他来说就跟平日吃饭喝水般！

但现在，方黎回头看着身边的老兵新兵们，各个气喘如牛，他也满头大汗，就觉得一股莫名的熟悉感。

除了每日的慢跑，方黎还决定进行负重拉练长跑，进行一个科学的炼体管制，不仅仅是锻炼戍卒们的身体素质，还要激发他们的潜力。

方黎将后世的军训法简化后，他主要还是分了两个部分，一个就是对所有人每日平常的规范化训练，对身体各个部位的锻炼，如简单的俯卧撑、仰卧起坐等等，这些看似简单，却非常实用！

还有就是战时的训练，如呐喊冲锋、持刀挥砍、匍匐前进等等，这些全都要做到井然有序。

方黎望着众人，他知道方法可能有些残酷，但一想到如今的训练就是为了以后真正的战场所用，想到几年后的乱世将现，他只有这一条选择。