污点教练- 第二百五十五章 开战十米台(2/2)

向后翻腾三周半，对他来说，变成了一个既定程序。

卷腹抱膝，身体后仰翻出去。

一周、两周、三周

紧接着在刚过五米台处入水打开，这是个刚刚好的标准高度。陆航打开四肢制动，u看书(让翻腾的速度刹住。双腿并拢绷直到脚尖，双手打开在头顶交叠。

压入水中的一刻，陆航感受到水波在掌心的那一瞬，轻柔的试图调整切入角度。

但发现这次下来的已经是挺垂直的了，看来姚爱军教他的“揉水”这回暂且还用不上。况且自己还没练熟，还是悠着点儿为好。

念头瞬间闪过，陆航的双手平平压入水面，直达水底。

“不错不错，漂亮！比上次看他全运那会儿稳当多了！”陈康平不觉笑开了脸，激动的巴掌拍的那是呱唧呱唧的。

“很不错的一跳呢，标准，没什么小动作。”王冬梅也看着喜欢。要说姚爱军在她手里训练时最大的特点，就是干净利落，动作几乎看不到小毛病。

这个陆航看起来也很利索，王教练立刻爱屋及乌的喜欢上了。

“8分，8分，85，75，8分，85，85，实得分8085分。”

“不错哟！上80了！”姚爱军冲着陆航一对掌，抱了抱。

“还行吧。”陆航眉毛微跳。

其实这么温吞真让他不是很喜欢。

但他必须克制住心里那种雀跃兴奋，迫切想要肆意飞扬的小恶魔，直到给那个小恶魔拴上可以随心操作的缰绳。

他知道，现在的克制、磨砺，都是为了以后能够跳的更好！

“加油啊！”他松开姚爱军，目送他进场。很快就到11号了。

同样的207，他很期待姚爱军的表现！www.69kshu.com 69书吧。

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