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污点教练- 第六十七章 初识“专项力量训练”(2/2)

文/游鱼的游
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体感信息就告诉身体本身,下盘要稳,因此人体腿部的肌肉群发育,结构上都是适合地心引力的。

而跳水这种头朝下往水里跳的姿势,要求身体在空中做出各种翻滚,就十分背离这种人体的体感经验了。控制分腿所需要的这些肌肉群,比如耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌等等都是在陆上运动中极少涉及的部位,难以对其作出拆分动作模仿,针对性的进行训练。

就这么一项项说过去,等王冬梅说的差不多,姚爱军的热身也做完了。

王冬梅就把人领到器械区,让众人在刚刚的理论基础上,看姚爱军的训练方式有何不同。


状态提示: 第六十七章 初识“专项力量训练”
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