，有详细的训练方法，叶风当即就按照上面说的，一步步练习。他先拿出一个石球，催动暗劲，让它在地面上旋转。一开始的时候，无论他用多大力量，石球最多能旋转一刻钟，无法再提升。
可一连三天之后，他就发现了窍门，石球之所以会停下，是因为风的阻力和地面的阻力，让它不断损耗速度。如果能尽量减少这两种阻力，就能减少速度的消耗，尽量延长旋转时间。
他的明劲细致入微，九阴洞灵经也达到了第九重，对于元劲的把握出神入化，很快就做到了。他发出的元劲，渐渐地仿佛有了生命一般，居然在石球内表成了一个元劲循环。这个循环一出现，石球立刻就变“轻”了，风的阻力也大幅减弱。
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