青城山庄- 7初尝凝气(2/2)

气经过任督二脉。小周天起循小腹，抵脐下四寸中极穴，经会阴，过谷道（gāng_mén）至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再下颜面，过喉，由胸腹正中线入丹田中；大周天则是将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会yīn_bù，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行，最终气运丹田。初学者最初无法排除杂念，故而有百日周天一说，对于秋辞而言这并没有困难，守念抱一，天人合一，秋辞很快感知外界的灵气，按照功法运气，秋辞能感觉身体在快速吸收外界的灵气，秋辞按下内心的窃喜，维持小周天运气，轻松的运行一周，可是欢喜还未持续多久，秋辞便发现问题，貌似沉入丹田的灵气不知为何消散不见，没有一丝存在，难道真如他们所说自己的资质不行？