体力，而且灵气可以滋润肉身，缓解身体酸胀之感，就感觉比最初轻松了许多。”
她看到林霄点头，继续道：“再后来，弟子感悟到，扎马步不只是腿部用力，要气沉丹田，以气驭体，放空自身，与环境融为一体，感悟天地间的灵气变化，调整自身状态，这个时候不但省力，反而比打坐时修炼速度更快！”
林霄微笑道：“很好！烟华你知道吗，师者授道，但每个人对道的理解都不一样，很多事情只有自己感悟才能达到最好的效果。你很聪明，从今天起，扎马步继续，但时间可缩短为半个时辰。”
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状态提示： 第47章 告别
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