原来是安装在墙上做引体向上用的。我微微一笑，答道：“这个可以练习臂力。你别看就两个小圆棍，练习臂力非常有效！”
一个时辰后，符武就学会了这些器械的使用方法。
府里的家丁以打扫花园为名，分成几批，每天白天都要去花园的偏院锻炼一个时辰。到了晚上，护卫也分成几批前往这室内训练室锻炼一个时辰。
符武是他们的队长，负责他们的体能训练，每过段时间都会给我送来好消息：力气最大的护卫可以举起一百公斤的杠铃、体能最差的家丁也能做坚持完成二十个引体向上……
状态提示： 第80章 我们的安全保障
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