双雄之湖人王朝- 第一百三十一章 战.绿军16(2/2)

科比微笑：“我们三人经常加练到很晚，尤其是骆，他比我们两人训练还要刻苦，这与我巅峰时有一拼。我当然会给他们球权，他们是进攻环节中不可缺失的一部分，我很乐于帮助他们成长。”

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球场内...科比带着他们正在加练投篮，辛米与骆兰在场边聊天，骆兰对辛米加入哥哥的生活中表示欢迎，也对能有这么漂亮的嫂子感到欣喜。

骆诚今天要加练许多移动投篮、接球投篮以及持球的急停跳投，他要让自己的投篮水平快速提高，让自己能更好的参与到球队的进攻当中。等到那些大佬们全部康复他的控球时间就会减少，不可能像现在这样随意，只有学会投篮才能帮助他更好的完成进攻。

骆诚现在每天要在定点投篮练习中投进600个中投、600个三分球以及600次罚球，他的投篮训练量非常大。这些定点投篮结束后还要命中600个无球移动接球投篮，600个运球急停投篮以及各种突破上篮，这些都是他每天要完成的训练课程之一。身体锻炼什么的就不算在内了，他每天都要在健身房待上4个小时，在训练法的训练量几乎与霍华德一样，可见他每天是多么的辛苦。

本的训练几乎也是一样的，他每天都要进行很多次投篮练习，他与骆诚训练方法有一些区别，骆诚现在是提高命中率而他则是要提高快速投篮能力，现在对手对他的防守比较严格，他要加快自己的出手速度以及频率，在快速投篮中保障命中率。

这些投篮训练结束后还要强化自己的个人持球单打能力，他要雕琢自己的个人技术，今天他在皮尔斯身上学到了很多东西，皮尔斯那扎实的基本功配合那优雅的进攻脚步使他能轻松的去得分。本现在要学会这些，创造出属于自己的进攻脚步，以消耗最小的体力获得最大的收获为目标，而不是满场飞奔。

本觉得科比的脚步太过于变幻莫测，对身体灵活性要求是很高的，他觉得那些不适合自己，他的身高太过惊人不适合这些，如果他想要打3号位就必须做出改变。而他现在找到了模板，那就是皮尔斯！皮尔斯的脚步扎实，进攻时脚步搭配合理很少用花哨的动作，给人以朴实无华的感觉，皮尔斯的脚步不繁杂但是节奏非常好，速度虽慢但是脚步间的节奏感很强，利用时间差去进攻。这些让本眼前一亮，他知道自己的体能是很大的问题，加上那过人的身高使他无法向骆诚那样去打球。

扎实的脚步加上精准的投篮才是王道，就算他以后受伤也不会影响到他在进攻端的表现，移动速度早晚都会变慢还不如趁早做出改变。