双雄之湖人王朝- 第二十七章 苦.学习(2/2)

我还有东西要说。”科比打消骆诚准备常识的想法，让他继续专注的听自己的话。

“现在回到我们刚开始的动作，站好。投篮的时候一定要脚后跟先离地，然后踮起脚尖，力量从脚尖处开始传播，经过腰腹，传到手上。动作要连贯，抓球在腹部，脚开始发力，同时做出投篮动作，把球举到额头正前方，微微向上。记住，千万不要让手臂遮挡投篮时的视线。”科比做一次释放，把球投出去，空心入框。

“现在说罚球，刚才的要领也同样包括罚球在内。我罚球时喜欢心里默念三下，罚球要肩部正对篮筐，头别乱动，球随手伸张，看好。”说完把球投入篮筐，动作很慢，希望骆诚能全部记下来。

“你随球的时候，另一只手是直的！”骆诚注意到这个细节，想要知道有什么作用。

“ok，我要用我的左手来保证方向，头、眼、手这些都是提升投篮命中率的要求，你的投篮为什么这么烂，一、姿势错误；二、没有正确的使用这些技巧；三、投篮时身体与球没有完美的同步动作。”科比告诉骆诚他的弊端，让他牢记这几点。

“现在你按照我说的，自己投一百个试试，然后我再告诉你其它的。”科比说完就走开了，叫上蒂姆，去另一个篮筐练习投篮。