我的游戏宇宙被玩家占领了- 第四十六章 圣光石(2/2)

性和稳定性、而后加强竖脊肌锻炼，提高背部伸展、稳定核心，还能提高侧踢扫腿动作的强度。

三角肌则和背阔肌几肉是作为你出拳速度和力量的保证，而在其它如胸肌这方面则要适当控制，以免影响你臂展和出拳的灵敏性。

而身为教官的瑰菲?迪亚，虽然当初与玩家们见面时表现的冷冰冰的，但在上了她的课之后，玩家们才知道为什么之前早早转职的大佬们会称呼她为女魔头了。

上她的课，一节课下来运气好的只不过被毒打一顿，运气不好的直接刚刚开始上课就被打的失去战斗力，直接躺平。

而瑰菲?迪亚上课也是出了名的脾气火爆，玩家们只要没有达到她的目标，或者玩家们没有领悟她的要求，那一顿毒打肯定是免不了的。

不过，虽然瑰菲?迪亚打起人来毫不留情，但她对于学员们的成长还是很负责的。

她会时时刻刻盯着他们的肌肉曲线，既要他们拥有战士应有的爆发力，又不能丧失敏捷性，而且针对每一类武器专精的玩家要有针对性不同的基础训练。

这些都是需要授课教官要注意和努力的方向，以一名教官的要求来说，瑰菲?迪亚无疑是合格，甚至是优秀的。