火影之商城系统- 第322章 女仆人做不到(2/2)

因此，叶寒对自己的设想是进行10轮倒车，并试图突破20轮。这是训练他的真正计划。/p

“放轻松，继续。”稍稍平静了一下起伏的胸膛，叶寒放慢了速度。/p

凯和卡卡西的身影在他减速时消失在森林小径的尽头。/p

“两个变态！”叶寒撇了撇嘴，决定走自己的路。/p

呼吸是测试体能的长跑的第二个要素。/p

尽量保持平衡的呼吸速率，不要频繁切换。/p

呼吸不是一件简单的事情，尤其是在长跑的过程中，如果你不注意呼吸过多或吐痰过多，你会在下一段时间的呼吸节奏中出错。/p

一旦节奏出错，身体的协调性也会出错，导致体力消耗的增加，本来可以跑10圈，但只能跑8圈。/p

达达...../p